Vědomé protahování (video kurz)

1 000 

Po zaplacení částky Vám přijde na e-mail odkaz a přihlašovací údaje na webové stránky, kde naleznete celý video kurz.

Fotka je pouze ilustrační. Na protahování nepotřebujete nikoho dalšího a vystačíte si sami 🙂 Kurz obsahuje celkem 8 videí, celé trvání video kurzu jsou cca 2 hod. Podrobný popis naleznete níže.

Vytvořila jsem pro vás video kurz s názvem Vědomé protahování, kde uplatňuji veškeré svoje techniky, které používám při masážích. Jedná se o pohyb v meditaci, tzn. že vás díky přesným návodům naučím, jak dostat svoje tělo do uvolnění a jak s ním pracovat. Výhodou tohoto kurzu je, že získáte do rukou efektivní nástroj, jak si pomoci od bolestí sám. Tzn. nebudete potřebovat pomoc někoho druhého. Dokážete sami sobě ulevit na míru, díky vnímání vlastního těla.

Kategorie:

Popis

Tento video kurz je pro lenochy, protože se nejedná o cvičení v pravém slova smyslu, ale o pohyb v meditaci. Tzn. že vy relaxujete a u toho se spontánně uvolňujete. Na cvičení Vám postačí i několik minut denně nebo týdně, záleží jakého výsledku chcete dosáhnout 🙂

Kurz obsahuje 8 videí:
1. Co je to vědomé protahování (16:09)
2. Praktická ukázka vědomého protahování (12:14)
3. Bolesti hlavy, šíje a krku (24:43)
4.1. Bolesti lopatek, hrudníku a problémy s dechem (16:00)
4.2. Bolesti ramenou, brnění rukou, tenisový loket a karpální tunely (13:47)
5. Bolesti břicha a uvolňování středu těla (14:06)
6. Bolesti beder, kyčlí, kříže a třísel (11:18)
7. Bolesti nohou a hýždí (16:12)
8. Závěrečné video (6:34)

V tomto video kurzu Vás naučím, jak vnímat vlastní tělo, jak pracovat s dechem, jak dosáhnout uvolnění. Ukážu Vám cviky na uvolnění jednotlivých oblastí těla, kde přetrvávají vaše obtíže.

Nezáleží na věku, není potřeba být fyzicky zdatným. S vlastním tělem může pracovat kdokoliv v jakékoliv fázi života. Nejedná se ani tak o cvičení jako o intuitivní pohyb v meditaci.

Pohyby jsou velmi pomalé a relaxační. Není potřeba se učit cviky nebo postupy. Ve chvíli kdy pochopíte princip vědomého uvolňování, můžete tento princip aplikovat na jakýkoliv pohyb. Pohyby, které ve video kurzu ukazuji jsou pro Vás pouze inspirací.

Tato metoda vědomého protahování je účinkem srovnatelná s kvalitní uvolňující masáží. Nacházíte-li se v situaci, kdy nejste schopni pravidelně docházet na masáže, ať už s časových nebo finančních důvodů, sledujete-li mojí práci delší dobu, plánujete navštívit moje masáže, ale například bydlíte na 2. straně republiky nebo v neposlední řadě, nastane-li situace, která nastala aktualně teď, kdy není možné se osobně setkávat, díky karanténě, ale vy i přesto máte potíže a bolesti a potřebujete efektivní uvolnění, je tento video kurz určený právě pro Vás.
Za svou metodou uvolňování těla si pevně stojím a jsem přesvědčená, že může přinést úlevu každému.

Pro koho není kurz vhodný:
– nacházíte-li se na rizikovém těhotenství (v těhotenství je možné se protahovat, ale s ohledem na Vaše pocity, nepřehánět cvičení časově a pokud jste na rizikovém těhotenství nebo Vám lékař vysloveně zakázal cvičit, tento video kurz nedoporučuji)
– po vážných úrazech, zakázal-li Vám lékař pohyb
– v případě onkologických onemocnění cvičení pouze po dohodě s lékařem (může dojít k rozproudění krevního oběhu a lymfatického systému a tím k rozproudění nemoci po těle)
– ve všech ostatních případech, kdy Vám lékař vysloveně zakázal pohyb